În prezent, nu există medicamente care ar putea ameliora definitiv gonartroza. Dar este foarte posibil să încetiniți dezvoltarea sa și să reduceți semnificativ sindromul durerii.
Pentru aceasta utilizare:
- medicamente antiinflamatoare;
- analgezice;
- condroprotectori pentru a asigura regenerarea țesutului cartilajului;
- metode non-medicamentale (fizioterapie, terapie manuală, kinetoterapie);
- retete de medicina traditionala.
Dieta și tratamentul balnear joacă, de asemenea, un rol important în lupta împotriva bolii. Dacă terapia conservatoare nu produce niciun rezultat, atunci se recomandă intervenția chirurgicală.
Exercițiu terapeutic pentru artroza articulației genunchiului
Gimnastica terapeutică este destul de eficientă în lupta împotriva gonartrozei. Complexul său este format din trei părți: introductivă, principală și finală. Prima presupune efectuarea de exerciții de respirație și mers pe jos, care se repetă de 5-6 ori.
În partea principală, se efectuează exerciții pentru care se folosesc următoarele poziții de pornire: stând pe un scaun, întins pe spate și în lateral, precum și în picioare lângă peretele de gimnastică. În fiecare caz, se execută 6-8 repetări.
În partea finală, faceți exerciții în poziție în picioare lângă un scaun și faceți exerciții pe o bicicletă de exerciții timp de două până la trei minute, folosind un ritm lent și mediu. Complexul se încheie cu restabilirea respirației.
Când efectuați regulat exerciții terapeutice:
- durerea în articulațiile genunchiului scade;
- rigiditatea mișcărilor dispare și amplitudinea acestora crește;
- spasmele musculare sunt ameliorate;
- circulația sângelui se accelerează;
- sunt prevenite creșterile bruște de presiune în articulații.
Gimnastica in apa
Multe persoane care suferă de gonartroză nu pot face exerciții fizice regulate, deoarece provoacă dureri severe. În astfel de cazuri, pentru a facilita antrenamentul, se recomandă să se facă gimnastică în apă.
Antrenament în apă:
- elimină excesul de greutate și reduce sarcina pe genunchiul accidentat;
- ameliorează tensiunea în picioare;
- crește mobilitatea articulațiilor;
- masează pielea, îmbunătățind astfel circulația sângelui și starea generală a corpului.
Când durerea dispare, mergeți în apă pentru a întări corsetul muscular. În timpul exercițiului, este necesar să vă asigurați că piciorul dureros rămâne în poziția corectă.
Pentru a reduce manifestările bolii, gimnastica acvatică ar trebui să includă:
- mișcări active ale picioarelor (inclusiv balansări în direcții diferite, precum și mișcări circulare și oscilatorii);
- genuflexiuni;
- îndoind picioarele la genunchi.
Set de exerciții
Când faceți exerciții terapeutice pentru artroză, trebuie să urmați următoarele reguli:
- Toate exercițiile sunt efectuate într-un ritm lent și lin, cu o creștere treptată a amplitudinii. Leagănele ascuțite sunt strict contraindicate: în loc să beneficieze, pot agrava starea pacientului.
- Antrenamentul se desfășoară în poziție șezând sau culcat.
- Dacă apare durere, opriți activitatea. În acest caz, este indicat să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
- Antrenamentul ar trebui să fie regulat (de câteva ori pe zi), dar pe termen scurt (câteva minute pentru fiecare poziție).
Următorul complex va oferi un rezultat eficient:
- Întinde-te pe spate, întinde-ți călcâiele înainte și trage-ți degetele de la picioare spre tine. Această poziție va ameliora spasmele musculare și va accelera metabolismul la extremitățile inferioare.
- „Foarfece verticale” - trebuie să vă întindeți pe spate și să ridicați și să coborâți alternativ picioarele, îndoindu-le la articulațiile șoldului.
- Stați pe un scaun înalt și balansați-vă membrele inferioare. Nu ar trebui să existe niciun efort. Amplitudinea leagănelor ar trebui să fie mică.
- Întindeți-vă pe spate, îndoind în același timp membrele inferioare la articulațiile șoldului și genunchiului. Îndoiți și îndreptați genunchii.
- Întins pe burtă, ridicați și coborâți alternativ membrele inferioare întinse. Nu este nevoie să trageți degetul de la picior.
- „Foarfece orizontale” – întindeți-vă pe spate, ridicați picioarele într-un unghi drept. Răspândiți și retrageți alternativ membrele inferioare.
- Îndoiți și îndreptați genunchii din decubit dorsal.
- Întinde-te pe partea ta. Ridicați-vă membrele inferioare îndreptate în sus și în jos.
- Întins pe burtă, îndoiți și îndreptați alternativ picioarele la articulațiile genunchilor.
- Întinde-te pe spate și imaginează-ți că mergi pe bicicletă. Îndoiți și îndreptați picioarele la genunchi și șolduri.
Masaj pentru artroza genunchiului
Este indicat să începeți terapia manuală după un complex de educație fizică terapeutică și preventivă. Vă puteți prefața masajul cu un duș fierbinte sau o vizită la baia de aburi sau la saună. Aceste acțiuni vor ajuta la încălzirea mușchilor și la creșterea eficacității procedurii. Un masaj în apă încălzită la 37°C va avea același efect.
Chiar și mai multe sesiuni de astfel de terapie vor îmbunătăți semnificativ starea pacientului. Dar pentru ca rezultatele să fie de durată, trebuie să finalizați întregul curs. Pentru a obține efectul maxim, procedura trebuie efectuată de un specialist - un chiropractician. Dar puteți face și automasaj folosind instrucțiuni detaliate.
Când masați, utilizați atât uleiuri și creme de masaj obișnuite, cât și unguente special făcute pentru tratamentul gonartrozei. Mișcările terapeutului de masaj trebuie să corespundă strict cu cursul vaselor limfatice. Procedura nu trebuie să ducă la durere sau disconfort.
În combaterea bolii, se folosește nu numai masajul local manual, ci și masajul mecanic cu vibrații. Îl poți completa cu mișcări vibratoare cu un burete și un accesoriu cu țepi.
Tehnici de execuție
În prezent, chiropracticienii pentru artroza genunchiului folosesc patru sisteme de masaj binecunoscute - rusă, estică, suedeză și finlandeză.
Fiecare tehnică are diferențe caracteristice:
- Tehnica estică are ca scop eliberarea mușchilor de sângele venos și îmbunătățirea funcției motorii a suprafețelor articulare.
- Tehnica suedeză are cel mai puternic efect pentru gonartroza articulației genunchiului. Ea folosește mișcări de mângâiere și frecare, care sunt efectuate simultan cu mișcările articulațiilor. Această abordare asigură o bună întindere a mușchilor și a conexiunilor neurovasculare și reduce compactările care se formează în țesuturi.
- Tehnica finlandeză este asemănătoare cu cea suedeză, dar se deosebește de aceasta prin faptul că se folosesc doar ciorchini de degete mari pentru a frământa pielea.
Când se masează, folosesc mai multe tehnici de bază, combinându-le între ele. De obicei, toate astfel de proceduri încep și se termină cu mângâiere, care se efectuează cu întreaga palmă. Acestea au ca scop relaxarea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui, ameliorarea tensiunii și activarea fluxului limfatic.
Una dintre metodele comune pentru masarea genunchilor este frecarea. Oferă întindere și relaxare a mușchilor și ligamentelor, accelerează mișcarea sângelui și a limfei. În timpul procesului de frecare, depunerile sunt absorbite și îndepărtate din articulații, îmbunătățind astfel mobilitatea acestora.
Principala metodă de terapie manuală pentru gonartroză este frământarea. Se realizeaza prin presare usoara pe piele. Frământarea oferă terapeutului de masaj posibilitatea de a influența cele mai profunde straturi ale pielii. După procedură, nutriția țesuturilor se îmbunătățește, mușchii sunt tonifiați, câștigând forță și elasticitate.
O altă tehnică folosită în masaj este vibrația - scuturarea pielii și a mușchilor. Cu ajutorul acestuia, vibrațiile sunt transmise țesuturilor adânci. Sesiunea constă din trei etape: introductivă, principală și finală. În timpul primei și ultimei părți, se aplică doar o presiune ușoară și lentă. La mijlocul procedurii, după pregătirea țesuturilor și mușchilor, se efectuează cele mai intense manipulări.
Tehnica masajului
Terapia manuală pentru artroza genunchiului implică frământarea nu numai a genunchiului, ci și a altor părți ale corpului. Manipulările se efectuează mai întâi în partea inferioară a coloanei vertebrale, apoi se trece la mușchii coapsei. În timpul ședinței se folosesc tehnici de mângâiere și stoarcere. Acesta din urmă se realizează folosind crestele pumnilor și marginile palmei. Fiecare manipulare se repetă de 3-4 ori. Se termină întotdeauna cu scuturarea și mângâierea pielii.
După ce ați dezvoltat mușchii coapsei, masați articulația dureroasă. În primul rând, fac mângâieri circulare pe laterale, apoi recurg la diferite tipuri de frecare. Apoi masează din nou coapsa. Numărul de repetări este redus. Masați genunchiul și coapsa alternativ de mai multe ori. Chiropracticianul apoi flexează ușor și extinde membrul inferior al pacientului și rotește piciorul inferior. După mișcări active ale piciorului, coapsa și genunchiul sunt din nou masate. Dar de data aceasta, pe lângă mângâiere, freacă pielea folosind vârfurile și falangele degetelor. La sfârșitul procedurii, agitați și mângâiați ușor articulația deteriorată.
Unguente pentru artroza articulației genunchiului
Persoanele care suferă de artroză sunt sfătuite să limiteze sarcina asupra articulației afectate. În stadiile inițiale, li se prescriu medicamente care aparțin grupului de oxicam (piroxicam, xefocam) și ketorolac.
Unguentele vor ajuta la îmbunătățirea stării pacientului:
- încălzire;
- care conțin venin de albine;
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.
Medicamentele care au un efect de încălzire sunt prescrise dacă nu există simptome pronunțate ale bolii. Ele stimulează circulația sanguină locală în zonele afectate. Unguentele de încălzire sunt hipoalergenice și nu au efecte secundare. Utilizarea lor este insotita de o senzatie placuta de caldura si confort.
Deosebit de populare sunt produsele care conțin veninuri de albine și șarpe. Au proprietăți de distragere și iritare, stimulează circulația sângelui și, de asemenea, ajută la creșterea elasticității mușchilor și ligamentelor. Dar astfel de unguente provoacă adesea reacții alergice și pot provoca inflamații locale în zona de aplicare. În plus, sunt contraindicate femeilor și copiilor care au menstruație.
Dacă gonartroza este complicată de sinovită, medicul poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea vor încetini procesele inflamatorii și vor ameliora durerea. Dar astfel de medicamente nu sunt foarte eficiente: crema rămâne parțial pe piele, doar 5-7% din substanța activă pătrunde profund, ceea ce nu este capabil să producă un efect terapeutic suficient.
Unguentele utilizate în scopuri medicinale nu pot ameliora artroza, dar pot ameliora durerea și pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pacientului.