Osteocondroza este o boală comună în care o persoană simte durere și limitare a mișcării în diferite părți ale spatelui. Anterior, se credea că boala este caracteristică doar persoanelor în vârstă, dar în ultimii ani, pacienții tineri suferă din ce în ce mai mult de osteocondroză. Potrivit statisticilor, fiecare al doilea locuitor al planetei este predispus la dureri de spate.
Coloana vertebrală umană este formată din 32-34 de vertebre, interconectate în poziție verticală. Între vertebre se află straturi cartilaginoase - așa-numitele discuri cartilaginoase. Ele asigură flexibilitatea, mobilitatea coloanei vertebrale în timpul mișcării.
Ce este osteocondroza? Aceasta este o boală a coloanei vertebrale, a cărei bază este distrugerea discurilor intervertebrale și apoi vertebrele în sine. Aceste distrugeri de disc duc în timp la complicații, cum ar fi proeminențe (proeminență a unei părți a discului) și vertebre herniate.
Cel mai adesea, osteocondroza afectează locuitorii orașelor mari. Munca sedentară, ca urmare, lipsa de mișcare, duce la o suprasolicitare statică a coloanei vertebrale.
Motivele
Când o persoană merge, sarcina pe coloana vertebrală este distribuită neuniform. Discurile intervertebrale sunt comprimate, distanța dintre vertebre scade, drept urmare țesutul cartilajului intervertebral este distrus. Dacă boala începe, rădăcinile nervoase sunt și ele deteriorate. În acest caz, o persoană poate avea dureri în zona rădăcinilor nervoase, precum și furnicături, arsuri, o senzație de „târăre". Durerea poate apărea în cazul stării prelungite într-o poziție incomodă, strângând brațele sau picioarele. În plus, există factori de risc.
Osteocondroza poate provoca unele boli ale sistemului musculo-scheletic, precum: picioarele plate, scolioza, boli ale sistemului muscular. În plus, osteocondroza se găsește și în patologiile endocrine, de exemplu, tulburări metabolice, diabet zaharat și boli tiroidiene. Stilul de viață influențează și evoluția bolii. Dacă o persoană stă adesea într-o poziție inconfortabilă, stă în picioare sau stă mult timp, duce un stil de viață sedentar, atunci toate acestea duc la distrugerea discurilor intervertebrale. Malnutriția cu predominanța grăsimilor și o deficiență de vitamine și minerale poate provoca și probleme la nivelul coloanei vertebrale. Dacă o persoană a avut răni, vânătăi și operații la nivelul coloanei vertebrale, acest lucru poate provoca o exacerbare a osteocondrozei.
Ereditatea afectează negativ evoluția bolii.
Obiceiurile proaste (fumatul, consumul excesiv de alcool) au un efect negativ și asupra coloanei vertebrale. Nicotina afectează negativ metabolismul, ceea ce determină slăbirea discurilor intervertebrale. Excesul de greutate adaugă un stres suplimentar tuturor părților coloanei vertebrale, dăunând în cele din urmă discurilor intervertebrale. Un stil de viață sedentar, de asemenea, nu aduce beneficii coloanei vertebrale. Cu lipsa de mișcare, sarcina pe spate crește, discurile intervertebrale sunt „șterse" și cartilajul este deteriorat. Cu efort fizic excesiv și sporturi profesionale, apare și microtraumatisme ale coloanei vertebrale. Este posibil ca primele simptome ale osteocondrozei să nu apară imediat.
Tipuri de osteocondroză
Cervical
Gâtul este o parte foarte mobilă a corpului, suferă numeroase întoarceri în lateral în fiecare zi. Există șapte vertebre mici în gât, interconectate prin discuri speciale. Boala acestui departament este considerată destul de gravă, deoarece în regiunea cervicală există multe vase (artere și vene), precum și rădăcini nervoase care sunt responsabile pentru sistemele importante ale corpului. Osteocondroza cervicală complică adesea saturația capului cu sânge, așa că și creierul suferă cu ea. Se crede că operațiile în această parte a coloanei vertebrale pot provoca imobilizare, adică o încălcare a mișcării în întregul corp.
toracic
Vertebrele regiunii toracice nu sunt la fel de mobile ca partea inferioară a spatelui și a gâtului. Din acest motiv, osteocondroza toracică este mai puțin frecventă decât alte tipuri. Persoanele care ridică greutăți, precum și sportivii, sunt mai predispuse decât alții să sufere de boala acestei părți a spatelui. Există cazuri când osteocondroza toracică este confundată cu un atac de cord, boli pulmonare. Pentru a stabili diagnosticul corect, sunt necesare examinări și consultarea unui medic.
Lombar (sau lombo-sacral)
Coloana lombară este formată din cinci vertebre conectate prin discuri intervertebrale. Aceste vertebre sunt mari și puternice, capabile să suporte greutatea corpului uman. Cu toate acestea, dacă procesele metabolice sunt perturbate, vertebrele devin rapid mai puțin elastice și inelastice, iar rădăcinile nervoase ale spatelui inferior sunt deteriorate. Ca rezultat, o persoană are dureri severe de spate, care iradiază către picior sau vintre.
Dacă coloana vertebrală sacră este, de asemenea, afectată, atunci o astfel de osteocondroză se numește lombosacrală. În această formă, înfrângerea este mai puternică și mai gravă. Este dificil pentru o persoană să meargă, uneori apare paralizia picioarelor, deoarece măduva spinării și rădăcinile nervoase care merg la extremitățile inferioare sunt deteriorate. Posibil incontinență urinară.
Principalele simptome
Există osteocondroză cervicală, toracică și lombară. Boala are multe simptome, care depind de nivelul leziunii.
Simptomele osteocondrozei cervicale
Principalele simptome sunt durerea la nivelul gâtului, care este agravată prin întoarcerea și înclinarea capului. Analgezicele ajută, dar nu pentru mult timp. Amețelile și țiuitul în urechi sunt frecvente. Unii pacienți raportează amorțeală a feței și gâtului, slăbiciune la nivelul brațelor.
Simptomele osteocondrozei toracice
Apare mai rar. Cu acest tip de osteocondroză, o persoană are dureri în zona pieptului, între omoplați. Durerea este agravată prin îndoire și mișcare. Există o senzație de nod în gât, respirația devine dificilă. Poate exista amorțeală în piept, durere în inimă, în stomac.
Simptomele osteocondrozei lombare
Cel mai frecvent tip al acestei boli. Simptomul principal este durerea lombară, care iradiază către unul sau ambele picioare, până la zona inghinală, până la abdomen. Senzațiile apar mai ales la întoarcerea în lateral, înclinând corpul.
Diagnosticare
Tratamentul osteocondrozei este efectuat de un neurolog. Pentru a pune un diagnostic, va prescrie o examinare. Practic, aceasta este o radiografie a spatelui afectat, dacă se suspectează complicații - proeminențe și hernii ale coloanei vertebrale, se prescrie un RMN (imagini prin rezonanță magnetică). În unele cazuri, se efectuează ecografie a vaselor arterelor vertebrale.
Tratament
Tratamentul osteocondrozei depinde de stadiul bolii, de vârsta și de caracteristicile individuale ale persoanei.
Terapia are ca scop ameliorarea durerii, relaxarea mușchilor și prevenirea complicațiilor. Principalul grup în tratamentul bolii sunt medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea sunt medicamente care ameliorează durerea, elimină inflamația. Medicamentele antiinflamatoare sunt disponibile sub formă de injecții, precum și tablete. Eliberat pe bază de prescripție medicală.
În plus, se folosesc relaxante musculare - medicamente care relaxează mușchii spasmodici, datorită acestui fapt, durerile musculare scade. Folosit de obicei pentru uz extern. Astfel de medicamente reduc durerea, creează un efect de „distragere", adică cald sau rece.
Pentru ameliorarea durerii, agenții topici sunt excelenți. Astfel de unguente și creme ameliorează umflarea, ameliorează inflamația și reduc durerea la locul leziunii.
Medicamentele nu au un efect cumulativ și, cel mai important, sunt eliberate fără prescripție medicală. Aceste fonduri ameliorează în mod fiabil durerea în orice parte a coloanei vertebrale.
Printre acestea, se pot distinge unguentele de încălzire - efectul lor are loc în aproximativ o jumătate de oră. Acțiunea lor este că dilată vasele de sânge ale pielii, inhibă transmiterea unui impuls nervos către creier.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că unguentele cu efect analgezic pot afecta negativ persoanele cu exacerbări ale bolilor tractului gastrointestinal.
În plus, există și alți agenți externi - plasturi, care ameliorează și durerea și umflarea. Acești plasturi sunt disponibile fără prescripție medicală.
Împreună cu ameliorarea durerii, prescrie medicamente care refac rădăcinile nervoase. Acestea sunt vitaminele B. Sunt prescrise sub formă de injecții sau tablete în cure.
Pe lângă tratamentul medicamentos, pacientului i se prescrie purtarea de bandaje și corsete speciale. Astfel de produse descarcă coloana vertebrală, îmbunătățesc procesele metabolice și întăresc structura discului. Numit după îndepărtarea durerii la nivelul coloanei vertebrale.
După cum s-a scris mai sus, cu osteocondroză, elasticitatea și mobilitatea discului intervertebral se deteriorează. Pentru a restabili această structură importantă, în tratament se folosesc condroprotectori, aceste medicamente refac cartilajul și previn distrugerea lor. Ele sunt utilizate numai conform instrucțiunilor unui medic, cursuri.
După îndepărtarea durerii și a inflamației, este necesară recuperarea. Pentru aceasta se foloseste kinetoterapie: masaj, acupunctura, stimulare electrica. Masajul este prescris nu mai devreme de 3-6 luni după tratament. Dacă o persoană are proeminențe și hernie, se recomandă tracțiunea coloanei vertebrale.
Terapie cu exerciții fizice pentru osteocondroză
Terapia cu exerciții fizice și gimnastica sunt un plus important la tratamentul osteocondrozei. O condiție prealabilă este ca exercițiile să fie efectuate numai după ce durerile de spate dispar. Pentru fiecare pacient, exercițiile sunt selectate individual, în funcție de vârsta și caracteristicile corpului.
Gimnastica cu osteocondroză îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul, întărește mușchii spatelui. Datorită acestei întăriri, spasme și suprasolicitare a coloanei vertebrale, spatele devine mai rezistent. Este importantă regularitatea performanței și selecția individuală a exercițiilor. În plus, gimnastica este o modalitate dovedită și eficientă de a preveni dezvoltarea bolii în sine. Prin urmare, un mic exercițiu dimineața, precum și cinci minute la locul de muncă, îți vor aduce beneficii spatelui.
Cum să dormi corect?
Se crede că este cel mai util să dormi pe spate. Aceasta este cea mai confortabilă poziție pentru coloana vertebrală, deoarece în această poziție există o relaxare completă a tuturor mușchilor. În plus, în cazul osteocondrozei lombare, se recomandă să puneți o rolă sau o pernă mică sub genunchi. Nu este recomandat să dormi pe burtă - este dăunător pentru coloana cervicală.
În această poziție, o persoană întoarce capul și, ca urmare, vasele importante și rădăcinile nervoase din gât sunt comprimate, circulația sângelui este perturbată. Ca urmare, sângele nu ajunge suficient la cap, apar amețeli și dureri de cap și poate apărea o senzație de amorțeală în mâini. Poziția corpului pe lateral este, de asemenea, considerată acceptabilă.
Perna si saltea
Saltea
Pentru un somn corect și sănătos, este mai bine să alegeți produse ortopedice. O saltea ortopedică este utilă pentru toate părțile coloanei vertebrale, vă permite să mențineți o curbă anatomică naturală - acest lucru îmbunătățește circulația sângelui în spate. Mușchii spatelui de pe o astfel de saltea sunt în cea mai confortabilă și relaxată stare, iar persoana doarme suficient.
Saltelele sunt diferite: dure, moi, duritate medie. Merită să alegeți individual.
- Pentru copii și adolescenți va fi utilă o saltea cu fermitate medie spre mare.
- Pentru persoanele peste 25 de ani cu spatele sănătos, se recomandă o saltea de fermitate medie.
- În prezența scoliozei și a altor boli ale spatelui, merită să cumpărați o saltea dură.
Pernă
Un factor important pentru un somn sănătos este alegerea pernei. Ar trebui să fie suficient de moale și confortabil pentru a susține curbele coloanei vertebrale și pentru a elibera tensiunea din mușchii gâtului. Perna are un efect benefic asupra somnului, relaxează regiunea cervicală și capul, îmbunătățește circulația sângelui. Aceste perne ajută la menținerea posturii, precum și scăpa de sforăit.
Aș dori să adaug că confortul și un mediu favorabil sunt necesare pentru un somn sănătos. Înainte de a merge la culcare, nu fi nervos, evită activitatea fizică. Puteți face o baie relaxantă cu sare sau ierburi (levănțică, mușețel). Trebuie să dormi într-o cameră bine ventilată, cu umiditate (40-60%).
Prevenirea
Probabil că nu este un secret pentru nimeni că prevenirea este întotdeauna mai ușoară și mai puțin costisitoare decât tratamentul. Este necesar să aveți grijă de coloana vertebrală încă din copilărie. Este important să vă monitorizați postura în timpul cursurilor și meselor, să alegeți mobilierul potrivit.
Dacă munca ta este sedentară, atunci încearcă să întrerupi la fiecare două ore, fă pauze de cinci minute pentru gimnastică. Încercați să nu stați mult timp într-o singură poziție - acest lucru crește sarcina pe spate. Pentru somn, alege o saltea dură, fără arcuri. Angajați-vă în activitate fizică. Înot, fitness, dans - alegeți activități de agrement activ.
Încercați să nu ridicați greutăți într-o singură ședință. Este mai bine să împărțiți încărcătura în mai multe părți. Nu ridicați lucruri grele cu o singură mână - distribuiți greutatea pe ambele mâini. Luați vitamine și microelemente, vitaminele din grupa B, vitamina D, E, calciul, fosforul sunt deosebit de utile pentru spate.
Pentru dureri de spate, solicitați sfatul medicului.
Ai grijă de spatele tău!